Nöbetçi Eczaneler
Düzce Üniversitesi uzmanı, tatil sonrası okula dönecek çocuklar için hijyen ve beslenme önerilerini açıkladı.
Hijyen ve Beslenme Önerileri
Düzce Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Dr. Mukaddes Kılıç Sağlam, tatilden dönen çocukların sağlıklı bir eğitim dönemi geçirebilmeleri için ailelere önemli tavsiyelerde bulundu.
Kalabalık Ortamlarda Dikkat!
Çocukların tatil süresince daha sakin ortamlarda yaşadıktan sonra, kalabalık sınıflara dönüş yapacaklarına dikkat çeken Sağlam, bu durumun hastalık riskini artırabileceğini belirtti. “Kapalı alanlardaki mikropların yayılma riski artacak. Ancak her çocuk aynı derecede hasta olmayabilir.” dedi.
Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları
Dr. Sağlam, çocukların beslenme düzenine dair şu önerilerde bulundu:
- Süt Ürünleri ve Taze Gıdalar: Beslenme listelerinde süt, yoğurt, sebze ve meyve gibi doğal ürünlere yer verin.
- Paketli Gıdalara Dikkat: Rafine şeker içeren ve paketli gıdalardan uzak durun.
- Süt Tüketimine Dikkat: Süt tüketimini günde bir bardakla sınırlandırın.
- Doğal Ürünler Ekleyin: Beslenmesine ayran, yoğurt, turşu ve sarımsak gibi probiyotik gıdalar ekleyin.
Uyku Düzeni
Sağlam, çocukların sağlıklı gelişimleri için yeterince uyku almalarının önemine de dikkat çekti. Kreş çağındaki çocukların akşam 20.00-21.00, ilkokul çağında olanların 21.00-21.30, lise öğrencilerinin en geç 22.00’de uyumaları gerektiğini vurguladı.
Hijyen Eğitimi
“Çocuklara el yıkama ve tuvalet temizliği gibi hijyen kurallarını öğretmeliyiz.” diyen Sağlam, bulaşıcı hastalık riski olan çocukların okula gönderilmemesi gerektiğini de sözlerine ekledi.
Düzce Üniversitesi (DÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Mukaddes Kılıç Sağlam, tatil sonrası yeniden okula dönecek çocukların daha sağlıklı ve daha az hastalanarak eğitim, öğretim dönemi geçirebilmesi için ailelere tavsiyelerde bulundu.